10 Sayuran yang dapat menghaluskan kulit

10 Sayuran yang dapat menghaluskan kulit Semua orang suka smoothie yang baik, dan berusaha untuk mendapatkan jumlah yang disarankan harian Anda sayuran dalam diet Anda kadang-kadang agak sulit. Menambahkan sayuran ke dalam smoothie adalah cara terbaik untuk meningkatkan konsumsi sayuran Anda. Menikmati smoothie sebagai snack sehat besar, tetapi dengan menambahkan dalam sayuran beberapa tambahan dapat mengubah smoothie Anda menjadi lokomotif gizi!

Mengkonsumsi lebih banyak sayuran membantu menurunkan risiko penyakit jantung, menurunkan tekanan darah Anda, mengurangi risiko stroke, membantu melawan beberapa jenis kanker dan membantu mencegah penyakit mata dan gangguan usus. Bereksperimen dengan berbagai buah dan sayuran berwarna dalam smoothies setiap hari akan memastikan Anda mendapatkan berbagai vitamin dan mineral.
Baca lebih lanjut